Zdasz każdy egzamin.
30 dni do pewności siebie, szybkiej nauki i życia bez stresu.
Praktyczny przewodnik dla rodziców, którzy chcą pomóc dziecku pokonać stres szkolny, opanować skuteczne techniki nauki i uwierzyć w siebie. Cały program transformacji trwa tylko 30 dni.
Komputer · Tablet · Telefon
KAŻDY
EGZAMIN
szybkiej nauki i życia bez stresu
Twoje dziecko nie jest leniwe. Jest przeciążone.
Kiedy słyszysz „nie chce mi się”, Twoje dziecko tak naprawdę mówi: „nie dam rady”. Stres szkolny to nie wymysł — to epidemia potwierdzona danymi WHO, UNICEF i Komendy Głównej Policji.
Bóle brzucha przed sprawdzianem. Lęk w niedzielę wieczorem. Bezsenność. Wybuchy złości. To nie są kaprysy — to ciało mówi to, czego dziecko nie potrafi wyrazić słowami.
„Somatyzacja stresu u dzieci jest znacznie powszechniejsza, niż się wydaje. Bóle brzucha, głowy, bezsenność — to język, którym przemawia stres, gdy dziecko nie potrafi wyrazić go słowami.”
— Prof. dr Rafał Abramciów, Dyrektor Instytutu Psychologii UKEN„Wysyłamy dzieci na WF, ale nie uczymy ich, jak radzić sobie ze strachem. Uczymy tabliczki mnożenia, ale nie języka emocji. Nasze programy zmieniają to w 30 dni.”
— Piotr Czuryłło, Prezes Fundacji Psychologii Sukcesu FUTURON13 rozdziałów. Kompletny program. Zero teorii bez praktyki.
Każdy rozdział kończy się konkretnymi narzędziami, które możesz wdrożyć już dziś.
Twoje dziecko nie jest leniwe
Prawdziwe przyczyny stresu szkolnego. Dane, które zmieniają perspektywę.
Mózg bez szans
Co stres robi mózgowi dziecka. Neurobiologia przystępnym językiem.
Pięć filarów higieny psychicznej
Oddech, ruch, sen, relacje, refleksja — fundament każdego dnia.
Ucz się mądrzej, nie dłużej
Active recall, spaced repetition, interleaving — techniki, które działają.
Stan FLOW
Jak osiągnąć głębokie skupienie i wykorzystać je do nauki.
Nawyki, które zostają
21–30 dni do trwałej zmiany. Neuroplastyczność w praktyce.
Język, który buduje
Growth mindset. Słowa, które wzmacniają, i te, które niszczą.
Cyfrowa higiena psychiczna
7 godzin przed ekranem. Jak ustalić reguły bez wojny domowej.
Egzamin bez paniki
Protokół tygodnia przed egzaminem. Technika oddechowa 4-7-8.
Rodzic jako sojusznik
Jak wspierać bez kontrolowania. 10 pytań, które otwierają dziecko.
Program 30 dni
Tydzień po tygodniu: fundament, nauka, odporność, integracja.
Manifest — apel do dorosłych
Wezwanie do rodziców, nauczycieli, dziennikarzy i polityków.
Co się zmieni po 30 dniach?
Wyobraź sobie, że za miesiąc Twoje dziecko mówi: „Mamo, dam radę.”
List od Twojego dziecka za 10 lat
Rok 2036
Pamiętam ten wieczór, kiedy przyszliście do mojego pokoju z tą książką. Miałem dwanaście lat, byłem wściekły na świat i przekonany, że jestem za głupi na matmę. Powiedzieliście: „Spróbujmy czegoś nowego. Razem. Trzydzieści dni.”
Dziś pracuję z ludźmi. Prowadzę zespół. Czasem jest trudno. Ale kiedy czuję, że świat się wali, robię to, czego nauczyliście mnie tamtego roku: zamykam oczy, liczę do czterech na wdechu i do siedmiu na wydechu.
Dziękuję, że nie odpuściliście.
Dziękuję, że daliście mi te trzydzieści dni.
Ten list jeszcze nie został napisany. Ale może zostać. Zależy od tego, co zrobisz dzisiaj.
Książka to dopiero początek
Fundacja Psychologii Sukcesu FUTURON prowadzi pełne programy transformacji — dla dzieci, rodziców, menedżerów i organizacji.
Szkolny Superbohater — 30 dni
Pełny program dla dzieci 10–18 lat i ich rodziców
Superhuman Learning Flow
Zaawansowane techniki nauki oparte na stanie flow
NIEZNISZCZALNI
Żelazna psychika dla nauczycieli i menedżerów
NIEZŁOMNI
Niezwyciężona mentalność dla liderów i przedsiębiorców
Umysł Najlepszym Sojusznikiem Lekarza
Dla pracowników ochrony zdrowia
Nie czekaj, aż stres Twojego dziecka stanie się kryzysem.
Za cenę jednej kawy możesz dać swojemu dziecku narzędzia na całe życie. Cały program transformacji trwa tylko 30 dni.